打敗肥胖還你健康
胖人在生活中同樣會遇到很多尷尬。經常為買不到自己尺碼的衣服而苦惱；體檢時不止一次遭遇到不敢上秤的窘境（怕弄壞電子秤）；逛街時總會引來路人的側目。人們用“心寬體胖”來形容一個人的修養與氣度，你們龐大的身軀總是給人一種“什么事都不往心里去”的錯覺，殊不知外表看似憨厚的你們也有脆弱的時候，也有需要人關心的時刻
你們面臨的危機遠不止如此。研究數據不止一次的表明，肥胖會給人體帶來許多健康隱患。肥胖癥患者更容易患有癌癥、心臟病、心血管疾病等癥狀。男性則表現為生育能力下降，嚴重的肥胖癥患者甚至容易引發猝死……
是時候改變—下自己，和胖胖的你說再見了！減肥的道路雖然曲折艱辛，但只要你有信心和毅力，在不久的將來你會獲得新生！
樹立目標
目標起到的作用是激勵。它可以是某人的身材，亦可以是減掉的具體斤數。開始時目標不要定的太高，好分階段將其細化，要慢慢學會體驗達到目標時勝利與喜悅的感覺。
