女性經期飲食禁忌
女性在經期的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體損害。
1、生冷類
既中醫(yī)中所說的寒性食物，如 梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等癥狀。
螃蟹屬于寒性食物，如果是在平日食用的話具有極好的清熱涼血散瘀之功效。但如果是處于經期的話，盡量不要吃這些生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
2、辛辣類
引起月經提前以及經量過多的主要原因大多數(shù)是因為吃了過多的刺激性強的辛辣食物所引起，這些食物會刺激血管擴張從而引發(fā)經量過多。日常中我們常見的花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。
總結：綜上所述，我們知道了，經期飲食是非常重要的，吃的好吃的對，能幫助你養(yǎng)出好身體，小編以上盤點的這些經期飲食方法，希望給大家?guī)韼椭丁＃ㄎ恼略d于pclady，作者：Adan，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內容）
