孕婦出游注意事項(xiàng)

　　制定合理的旅游計(jì)劃

　　不要過(guò)度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，行程緊湊的旅行團(tuán)不適合準(zhǔn)媽媽參加，定點(diǎn)旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外，在出發(fā)前必須查明旅游地去的天氣、交通、醫(yī)療與社會(huì)安全等狀況，若沒(méi)有把握，不去為宜。

　　途中要有人全程陪同

　　準(zhǔn)媽媽不宜獨(dú)自出游，與一群陌生人出游也不恰當(dāng)。好是丈夫、家人或姐妹等關(guān)心、愛(ài)護(hù)你的人在身邊陪伴，不但會(huì)使旅程較為愉悅，而且當(dāng)你覺(jué)得累或不舒服的時(shí)候，也可以照顧你，或視情況改變行程，這樣才能有個(gè)安全快樂(lè)的旅行。

　　運(yùn)動(dòng)量不要太大或太刺激

　　運(yùn)動(dòng)量太大可能導(dǎo)致流產(chǎn)，早產(chǎn)或破水。太刺激或危險(xiǎn)性大的活動(dòng)也不可參與，例如：過(guò)山車(chē)、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過(guò)18米深度也是允許的，因?yàn)闈撍^(guò)18米深度，胎兒會(huì)有“減壓病”，十分危險(xiǎn)。沖浪、滑水能免則免。

　　攜帶必備藥品

　　每個(gè)旅行者都要準(zhǔn)備些藥品在身邊，孕婦除了遵守以上的規(guī)則外，還要考慮藥物在懷孕期間的安全性，所以出發(fā)前，請(qǐng)教你的產(chǎn)檢醫(yī)師是很重要的。另外，準(zhǔn)備一些對(duì)懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的。

　　總結(jié)：孕期的準(zhǔn)媽媽們希望可以帶身上自己肚子里的寶寶一起享受溫暖的陽(yáng)光、清新的空氣。但是孕期出游注意事項(xiàng)要牢記，避免去人多雜亂的地方不僅空氣不好還有可能發(fā)生意外。