自我診斷疾病的竅門

　　下面是自我快速診斷疾病的三個小竅門

　　1，我們早晨起床的時候，站起來那一瞬間是不是感覺自己很累，腰酸不酸，是否覺得精神很充沛，這是第一點。如果覺得腰不酸，很精神，那就證明我們腎氣不虛。

　　2，我們起床以后，可能第一件事就是去廁所，我們要注意自己在排便時有沒有里急后重的感覺。什么叫里急后重呢？就是指我們排便時間很長，但總感覺排不盡；或者是發現我們的大便先干后稀，這就說明我們是脾虛，并且伴有濕邪。

　　3，就是在我們刷牙前，先對著鏡子觀察一下我們的舌苔。正常的舌頭是不大不小，顏色不紅不紫，紅潤光澤的。如果你發現自己的舌頭，特別是舌根部有一層厚厚的白膩苔，你就得開始注意了。這種白膩苔說明我們的身體已經有寒、濕了。舌苔發白，舌苔厚膩是代表體內的寒邪過重；舌苔發黃是典型的體內有濕熱。不管我們的身體有沒有不舒服，如果看到這兩點了，就應該馬上找有經驗的中醫大夫幫助進行調理。如果我們舌苔發白，就要祛寒、祛濕；如果舌苔發黃，而且厚膩，就要清熱除濕。濕熱病人，還有一種情況就是早晨起來經?？诳?、有痰，如果再加上大便黏膩不爽，那就是典型的濕證了。

　　結語：不同部位的痘痘反映的情況不同，所以不是所有的痘痘調理起來都是一樣的方法。對癥治療才能夠更有效的祛痘。（文章原載于《養生》，刊號：2012.02，作者：張悠云，郭旭光，翟翱，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）。