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在家煲雞湯妙方 營養更全面(4)

  2、高血壓的人不宜喝雞湯:

  高血壓患者喝雞湯,除引起動脈硬化外,還會使血壓持續升高,難以降下。

  血壓超過多少就算“高血壓”呢?

  正常范圍:140/90毫米汞柱。

  美國克利夫蘭專業女性健康中心主任霍利·薩克博士表示,血壓較低者更健康。血壓達到或超過140/90毫米汞柱,就被視為高血壓。厲害的“殺手”往往“殺人于無形”,高血壓也是如此,它通常無明顯癥狀,一旦拖延不治,會導致中風、心臟病、腎臟損傷、視力及記憶衰退等。

  3、高血脂的人不宜喝雞湯:

  雞湯中的脂肪被吸收后,會促使膽固醇進一步升高。膽固醇過高,會在血管內膜沉積、引起冠狀動脈硬化等疾病。

  甘油三酯的正常范圍:2.3毫摩爾/升。

  甘油三酯是在血液中檢測出的脂質,被認為是血脂肪,它是高血脂的“預警信號”。甘油三酯水平升高會增加2型糖尿病和心臟病風險(特別是女性)。其水平在1.7—2.2毫摩爾/升為臨界性升高,超過2.3毫摩爾/升則危險更大。因此,好每年查一次甘油三酯,這通常為膽固醇檢查的一部分。

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