樂：逛街放松
樂，也就是開心。要開心，做好的方就是暫且放下心里的一切負(fù)擔(dān)去玩一玩。說(shuō)到玩，當(dāng)然首先是逛街啦。其實(shí)逛街是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)。少則一兩個(gè)小時(shí)，多則三四個(gè)小時(shí)，這樣不停地走動(dòng)可增加腿部力量，消耗體內(nèi)多余熱量。打扮得漂漂亮亮的，約上三五友友們美滋滋的出街去。一路上大家盡情地說(shuō)說(shuō)笑笑，走路的時(shí)候是不是擺擺手臂，偶爾蹲下來(lái)看看地?cái)偟男★椘罚@真是既減了手臂的脂肪，又活動(dòng)了筋骨。
當(dāng)然，逛商場(chǎng)的時(shí)候，不要偷懶用購(gòu)物車，要用手拎著你的戰(zhàn)利品，并且時(shí)不時(shí)地彎曲一下手臂，會(huì)讓你的手臂線條更加完美。 逛完了如果還有精力和時(shí)間，不妨到附近舞廳跳個(gè)舞什么的，跳上45分鐘就可以減掉266個(gè)卡路里了。
打開窗子，望著早已麻木的被造型了的綠色，疲勞許久的身心，依然無(wú)法擺脫桎梏。此時(shí)，蟄伏于都市的你是否有了一種厭倦感，而漸濃的春意、明媚的春光是否也在挑逗起你內(nèi)心的一絲沖動(dòng)？去吧。希望大家吃喝玩樂開心的同時(shí)，也瘦得更快、更美、更健康哦。
