春季潤肺養生之道
多事之春易傷肺
春季，正是山花爛漫時，各種花粉顆粒懸浮在空中。另外，春季又是多風的季節，人體的鼻腔很容易遭受春風和各種花粉顆粒的侵擾，導致鼻部不適。中醫認為，鼻為肺之竅，喉為肺之門，肺通過鼻竅與外界相通。可見，春季鼻部受傷，會牽連到人體的肺，春季除了傳統的養肝氣外，肺部養護同樣不可少。
一、春季養肺多按摩
因為鼻為肺之竅，喉為肺之門，肺通過鼻竅與外界相通，可見如果我們能適當地按摩鼻部和喉部，護理好外邪侵犯肺臟的必經之路，能夠起到養陰生津、抵御外邪、滋養肺氣的作用。
·按摩鼻部迎香穴（位于鼻翼兩側外約1CM處）。方法：每天用中指指腹按摩兩側迎香穴，一天2次，每次5-10分鐘，或是用拇指外緣沿鼻梁兩側上下按摩60次左右，然后按摩兩鼻翼兩次約20次，每天兩遍。
·按摩喉部廉泉穴（位于喉結正上方的凹陷處），方法是用拇指或中指內側按壓此處及兩旁，每次2-3分鐘，每天兩次。
