《北愛》主角佟麗婭私享瘦身秘訣 2周輕松改變胖人體質(zhì)

　　近期因《北愛》頗為走紅的女星佟麗婭備受關(guān)注，在出演過多部影視作品后，青春靚麗的外形更讓她為很多廠商的青睞，下面小編就要跟大家一起分享佟麗婭的瘦身秘訣，幫助大家快速的達(dá)到瘦身減肥的目的，那么就來看看平時佟麗婭是如何減肥的吧。

　　佟麗婭私家減肥方法大分享

　　分析細(xì)嚼慢咽有助于減肥的原因，可能在于食物進(jìn)入人體后，體內(nèi)的血糖會逐漸升高，當(dāng)血糖升高到一定水平時，大腦食欲中樞就會發(fā)出停止進(jìn)食的信號。將食物細(xì)嚼慢咽，則可幫助身體更好地消化吸收，以至還沒吃太多食物之時，血糖已經(jīng)開始升高，刺激大腦并有效地降低食欲，避免進(jìn)食過多，而達(dá)到減肥的目的。

　　佟麗婭建議水桶腰型的人飲食時就要注意這個問題。這一類人腰部的曲線很不明顯，左右臀部高度不同。腸胃或者肝臟也不疏通，主要是喜歡吃生冷油膩食物引起的。

　　減肥食譜：香炒貽貝

　　材料（2人份）：貽貝（淡菜）360克、蒜頭5瓣、蔥1根、辣椒1根、九層塔50克、色拉油1小匙、醬油2大匙、黑醋1/2大匙、代糖1/2包、淀粉1/2小匙。

　　做法：1.貽貝洗凈，尤其須注意肉及殼中是否含有細(xì)沙；2.蒜頭去皮剁碎，蔥及辣椒切丁，九層塔摘去老梗；3.油加入，炒鍋中燒熱，加蒜、蔥、辣椒爆香；4.將貽貝及醬油等配料加入鍋中快炒1分鐘，撒入九層塔拌炒均勻即可。

　　下班回到家，準(zhǔn)備和你的愛人共進(jìn)晚餐啦。不想發(fā)胖的你自己挨餓也就算了，總不能要求你的達(dá)令也跟著你一起喝水飽腹吧。所以瘦身餐至關(guān)重要，不用餓肚子，照樣可以瘦下來，怎么可以不試試呢？

　　總結(jié)：如何減肥？我想大家看完以上這些介紹，都已經(jīng)有所了解了，那么不妨試一試吃一吃這些豆?jié){食物吧。結(jié)合其它那些減肥方法做一做，很快你就能擁有纖細(xì)身姿了哦。