老中醫按摩養腎壯陽6法
腎為先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發育，直到成熟。所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強健，步履輕快，神思敏捷。
腎是人體五臟的根，所以五臟都不能夠用過度，你要是把它都用了，那五臟六腑需要的時候就沒了。它等于是國家的國庫。所以，我們就要善于藏精、善于藏氣。那么怎么樣保養我們的腎呢？當腎氣虛弱時，乏力、脈弱是肯定的。
腎氣虛大的特點，就是腰酸腿軟，小便多，因為腎主二陰，小便多說明他腎氣弱，尤其是在夜里。同樣年齡的人，有人總覺得氣不夠，那么這時你就要好好保養你的腎氣。那么怎么防治腎虛呢？腎虛如何調理呢？
腎虛的患者一定要注意節制房事。房事不節制對腎精、腎氣的傷害很大，尤其夫妻到中年以后，一定要注意房事的節制。
同時我們還要注意腰的保養，不要隨便傷了腰，因為腰里邊藏著腎虛的命門——兩腎，所以也是不可忽視的地方。人有精、氣、神三寶，其中精和氣的根——元氣元精就在腎里邊，所以你這個倉庫要保管好，不要讓它漏水，不要讓它受寒。
保護好了你先天藏在里邊的腎精，它就會維持你的生命。然而，現在仍有好多人在過度地用腰，過度用腰的結果是傷了他的腎。
壯陽補腎 老中醫教的一套按摩助陽養生法
中醫認為，中醫按摩養生療法，具有疏通經脈、活血化瘀等功效，可以幫助你壯陽補腎，增強性功能。
1、手指刺激
閑暇時，兩手食指相勾，反復牽拉。食指是人體 經絡“大腸經”的通路，食指尖端是“商陽”穴。刺激該穴位，具有明顯的強精壯陽之效。
優點：這個方法不受場合、時間的限制，很便于實施。
