聽力
50歲以上正常狀態：經常被年輕人提醒電視或收音機開的音量太大。
不正常狀態：耳聾耳鳴，難以聽到周圍的聲音。
70歲的人群中70%均有聽力損失。但是伴有耳鳴、惡心和目眩的聽力損失可能是內耳腫瘤的跡象。
對抗：聽力損失難以避免，盡早買個助聽器，以便大腦盡快適應。拖得越久，大腦適應越困難。
視力
50-70歲正常狀態：視力模糊、朦朧；經常看到亮點；晶狀體變黃色或棕色。
不正常狀態：突然看不到東西；看直線感覺上下波動：
對抗：少吃脂肪食物，多攝入歐米伽3脂肪酸可降低黃斑變性風險，并定期做眼部檢查。
70歲以后正常狀態：視力模糊；常流淚。
不正常狀態：看直線感覺其上下波動。75歲以上的老人中，40%的人均有黃斑變性。
對抗方法：盡早診斷，預防失明。
總結：人一旦上了年齡，身體各方面的機能都在下降衰老，因此應該做好日常保健，防病強身措施。小編以上盤點的這些中老年養生方法，希望給大家帶來幫助哦。（文章原載于《家庭保健》，刊號：2012.02，作者：瞿晟、喬穎、吳潤果、馮國川，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）
