克服社交恐懼癥的心理建設
你略有社交恐慌的癥狀嗎？沒有關系，很多在大庭廣眾中神采飛揚的大明星，其實私下很害羞，也害怕跟陌生人來往，他們只是選擇承受了這種心理壓力，盡量讓自己的才華釋放出來，表現給更多的人看。
臉紅，心跳，舉止不當，其實每個人來到陌生環境，跟陌生人接觸，都會有不同程度的緊張，這些反應是身體自然出現的。不要害怕，更不要為了“害怕”而把自己關起來。
多一點幽默的精神，學會自嘲，那些讓你不適的感覺，你完全可以輕松地對待。你看一個推銷員，需要積極樂觀的精神，每天都要找到新的人，新的機會，不怕被拒絕，因為在被拒絕了一千次之后，可能第一千零一次，他就得到了成功。
學會推銷自己
1. 轉移注意力
不要過分關注“可能會出丑”“出丑后怎么辦”，接受自己的缺點，接受自己犯過的錯誤，不要給自己很大壓力，“我一定要做好”“我這次不能再失敗了”這樣的態度往往會導致新的失敗;
2. 不要苛求完美
用輕松友善的心態對待自己和他人，多給自己積極的心理暗示，“你當然可以跟他/她做朋友”“一起出去吃個飯多好”，把你愿意與人交往的念頭表達出來，結識那些你想結識的人，朋友會讓你的世界更開闊;
3. 學會傾聽
在做一個表達者之前，做個好的傾聽者，會讓你得到更多人的歡迎，在傾聽別人的過程中，你也會學到更多東西，“原來事情并不是我想的那樣”“他的意思原來是這樣的”，傾聽會讓你更加寬容，會體諒，包容他人;
