倒刺勿亂拔
手部皮膚干燥，手指周圍的皮膚就會裂開，形成三角形倒刺。一不心擦碰到這些倒刺，隱隱作疼，忍不住一撕了之，后果是小裂口被撕大，加劇了痛苦，
武漢市漢陽醫院皮膚科主任醫師許衛平介紹，長倒刺大多因缺乏維生素或微量元素，導致皮膚干燥，久不愈合。兒童和家庭主婦比較容易長倒刺。兒童若體內微量元素缺乏如缺鋅，會引起皮膚代謝緩慢．加上活潑好動，手部磨擦較多，產生倒刺。而家庭主婦由于經常洗手，皮膚的保護層容易遭到破壞，也易產生倒刺。
長倒刺只是皮膚淺表層的損傷，雖然惱人但不會造成太大傷害。可一旦忍不住撕拔它，則會造成倒刺的進一步撕裂，其結果是皮膚的屏障功能受到破壞，倒刺越撕越大，越撕越深，造成皮膚深層進一步損傷，并引起出血及感染。倒刺一旦感染，可能會波及甲溝（指甲與周圍皮膚交接處的溝稱為甲溝），引起甲溝炎，使局部紅腫疼痛甚至化膿。
所以．長了倒刺，不能隨意撕拔。正確做法是先用溫水浸泡有倒刺的手約5分鐘，等指甲周圍的皮膚變得柔軟后，再用指甲鉗或小剪刀在倒刺的根部將其剪掉即可。有的人長倒刺了會覺得特別癢，喜歡用開水燙來除瘁，其實這種做法是不可取的，這只是感覺的一種轉移，把癢轉化成了痛。這樣的外界刺激不但起不到止癢的作用，反而會起到相反的效果。
預防倒刺，一方面不要不自覺地撕咬指甲。如果皮膚干燥，可每天定期用油脂性（羊毛脂、甘油、橄欖油等）護手霜或紅霉素軟膏涂在手指背部，并輕輕按摩；另一方面，保持營養均衡，多食用胡蘿卜、哈密瓜、獼猴桃、西紅柿等蔬菜水果，補充維生素以及微量元素鋅等，同時，要多喝白開水。對于家庭主婦來說，要盡量減少做家務頻率。
