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第一章：開(kāi)車(chē)族春困很危險(xiǎn) 吃吃糖提神醒腦
編者按：春天是什么犯困的季節(jié)，春困帶給開(kāi)車(chē)族的危害可是不容小視。那么，司機(jī)如何防春困呢？提神醒腦的食物有哪些呢？下面就來(lái)和小編一起盤(pán)點(diǎn)開(kāi)車(chē)族養(yǎng)生保健知識(shí)，揭秘提神醒腦的方法。
開(kāi)車(chē)族春困很危險(xiǎn) 吃吃糖提神醒腦
開(kāi)車(chē)如何防春困？辦法：勤開(kāi)窗，吃些糖
開(kāi)車(chē)時(shí)要怎樣才能不犯困呢？首先要注意保證充足的睡眠，切忌疲勞駕駛。開(kāi)車(chē)時(shí)，好常開(kāi)車(chē)窗，保持車(chē)內(nèi)空氣清新，這可以提高司機(jī)的注意力；
其次，在車(chē)上常備風(fēng)油精和清涼油
感覺(jué)困意時(shí)，在太陽(yáng)穴上抹一些，這樣可以刺激皮膚和神經(jīng)，消除疲倦感。同時(shí)在駕駛室內(nèi)放一些含薄荷、百合花香味具有醒腦作用的香水瓶，有助于提神；
第三，自備一些刺激性的小零食
比如薄荷味比較濃的糖，或非常辛辣的食物，如果沒(méi)有這些的話，嚼嚼口香糖也能緩解睡意；
后，在停車(chē)的間歇，可以下車(chē)讓身體動(dòng)起來(lái)
如果不方便下車(chē)，可以不失時(shí)機(jī)地就在車(chē)上扭扭脖子、抖抖肩膀，在車(chē)上做一些搏擊動(dòng)作，更有益于振奮精神。
利用飲食攝入來(lái)防困也頗有效果。
胡蘿卜、菜花、大白菜、海帶、黃豆、土豆、蘋(píng)果、橙子、西紅柿等中含有豐富的鉀、咖啡因、堿性物質(zhì)和維生素，能有效消除疲勞。
而油炸食品、含酒精食品、牛奶、香蕉、萵筍等很容易讓人產(chǎn)生疲倦感或引起睡意，開(kāi)車(chē)前好不要大量食用。
