價值儲備

　　相當一部分人剛退休時都會出現“退休綜合征”，感覺無法適應與工作時大不相同的生活環境，這里一個主要的原因，是工作價值喪失后的價值空白。也就是說，工作階段，人們可以通過工作體現自己的價值，獲得成就感和滿足感：一旦退休，如果沒有其他的生活重心和個人愛好，人生的價值就找不到落腳點，空虛感油然而生。一些適應得好的老人，有的撿起了因工作忙碌而放棄的個人興趣，有的尋找發揮余熱的機會，還有的重新走進了課堂…這一切的前提是，除了工作，你還有更多的人生價值點。

　　能力儲備

　　始終與社會保持緊密的聯系，是晚年生活幸福的另一要點。老年人的孤獨、空虛、人際關系疏遠，較大程度上也和脫離社會生活、信息缺乏有關，不能隨時獲得新信息，與他人交流時沒有共同語言、溝通不暢，不但嚴重影響老人的生活滿意度，也會對他們適應環境造成很大困難，比如出門辦事找不到地方，不會使用現代信息工具和家庭設施等。人的大腦和身體功能的衰退是自然規律，不可逆轉，但是只要中年時期始終注意不斷加強自己的學習能力，老年時保持主動學習的意識，終身學習、持續適應環境完全是可以做到的。

　　總結：中老年人需要更多的愛和關懷，更為關鍵的是中老年人要學會自享其了，不可以郁郁寡歡。中老年人愛護愛護自己的身體，保護健康，從日常生活的點滴開始，為晚年幸福儲備“糧食”。（文章原載于《中外健康文摘》，刊號：2012年2月號，作者：寇俊杰、王祖遠、辛新，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）