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沒事多做四個保健動作 科學養生預防中風(4)

  4. 高同型半胱氨酸血癥:高同型半胱氨酸血癥與腦卒中密切相關,其同樣是腦卒中的重要獨立危險因素。在其他危險因素相同的情況下,高半胱氨酸血癥患者血管損害和動脈粥樣硬化程度比較嚴重,也容易反復發生腦卒中。如果發現血漿同型半胱氨酸高于正常,可在醫師指導下服用葉酸、維生素B1、B6。我院已開展此項檢查。

  5. 調整飲食結構: 隨著人們生活水平的提高,有些人出現飲食無節制,以致部分人年紀輕輕就大腹便便,成了中風的苗子。

  6. 養成良好的生活習慣: 生活要有規律,保證充足的睡眠,保持情緒穩定,加強體育鍛煉。吸煙對人體有百害無一利,故應戒煙。當今世界,飲酒之風盛行,但應切記,只能適量飲低度酒為宜,同時還要講究精神心理衛生,保持心平氣和,許多腦卒中的發作,都與情緒激動有關。

  7. 重視中風的先兆:中風雖然是突發的急驟病變,但往往也可發現一些預兆,主要有以下幾種表現:(1)一側面部或上、下肢突然感到麻木,軟弱乏力,嘴歪,流囗水。(2)突然出現說話困難或聽不懂別人的話。(3)突然感到眩暈,搖晃不定。(4)短暫的意識不清或嗜睡。(5)出現難以忍受的頭痛,而且頭痛由間斷性的變成持續性的或伴有惡心嘔吐。一旦有上述癥狀發生,應及時就診。

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