前列腺

　　它是男人獨有的器官，但會時不時制造些“小麻煩”。如果發(fā)現(xiàn)他近頻繁上廁所，兩次小便的間隔不超過一小時，晚上睡覺時至少要起兩三次……不妨問問他小便時的感覺。比如有尿意了，要站一會兒小便才姍姍而來?小便中間有沒有短暫的“斷流”，并且排出無力，射程也不遠?小便后是否覺得尿道有刺痛或燒灼痛?跟以前比很難憋住尿?如果答案是肯定的，男人的前列腺可能出了毛病。這些癥狀往往是前列腺炎或前列腺增生導致的尿路刺激和尿路阻塞。

　　支招：

　　中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院男科主任郭軍建議，督促男人白天多喝水，通過尿液沖洗尿道，有利于前列腺分泌物排出;多準備富含番茄紅素的紅色蔬菜，如西紅柿、葡萄柚等，可降低前列腺癌風險;每周讓他們吃上3瓣大蒜或吃3次洋蔥、大蔥、韭菜，前列腺癌的危險能低一半;提醒他們，每天喝白酒不超過一兩，喝咖啡不超過一杯;工作時每坐40分鐘就起身活動下，開車或坐車久了，也要變換坐姿，讓前列腺充分放松。

　　心臟

　　如果時常聽見丈夫長出一口氣，做一些輕微活動或僅僅是安靜地待著，也會感覺呼吸短促;偶爾也有心前區(qū)隱隱作痛的感覺，每次都是一閃而過;天氣明明很好，左肩、左手臂內(nèi)側卻陣陣酸痛……這時候，你千萬要提高警惕，他的心臟可能出了毛病。

　　每當他不舒服后，要細致問問有沒有耳鳴現(xiàn)象，胸部偏左或正中有沒有像揪心一樣疼痛的感覺，或者像“一頭大象踩在胸口”。這種疼痛都可能是心臟病的前期表現(xiàn)。如果男性體型偏胖，喜歡抽煙喝酒，有高血壓，或有家族遺傳病史，那么他得冠心病的概率就更高。

　　支招：

　　北京軍區(qū)總醫(yī)院心肺血管中心主任醫(yī)師和渝斌教授建議，吸煙不僅傷肺，還傷心。要督促男人控制煙癮，當他想抽煙時，遞上一塊口香糖或一包瓜子，或是陪他跑跑步、下下棋，漸漸幫他轉(zhuǎn)移注意力。家中常備堅果，每次一把(30克)左右，長期堅持吃，患心臟病的幾率會降低一半。

　　做飯時嚴格控制鹽(每人每天少于6克)，或者學學歐美人，做菜時不加調(diào)味料，而是在餐桌上依口味添加。買小包裝的油，并貼上標簽，注明開封日期。比如一家三口每天需要75克油，那么一瓶2升裝的油，至少應該吃上27天，才不會超標。至少每月稱一次體重，并保證家人的體重都在正常范圍內(nèi)。

　　壓力大也是心臟的大敵，如果發(fā)現(xiàn)丈夫下班后悶悶不樂，就把他拉進影院看一場動作片或聽聽輕音樂。在他的皮包和衣服口袋里，以及床頭、書房、辦公室等他經(jīng)常活動的地方放一小瓶硝酸甘油。一旦癥狀出現(xiàn)，他能立即放在舌下含服，實行自救。