9、戒煙排清子宮毒素

　　英國醫學研究顯示，香煙中的致癌物質似乎有特殊“偏好”，喜歡選擇性地集中在宮頸黏液中。因此長期吸煙會讓子宮受難危險增高15倍!還有研究證實，被動吸煙也會帶來類似后果。因此為了子宮健康，戒煙重要!

　　10、瘦女人警惕宮頸炎

　　苗條過頭子宮會遭殃哦!醫學專家說，身材過瘦、缺少足量脂肪保護，子宮容易從正常位置沿陰道下降，出現子宮脫垂，嚴重時宮頸還會感染，甚至患上宮頸炎!

　　11、OL不要坐太久

　　新加坡國立醫院新近全民調查顯示，比起家庭主婦，OL患子宮內膜異位癥的比率要高21%。研究人員解釋，因為七成以上OL每天要在辦公室坐超過6小時，久坐加上缺乏正常運動，導致氣血循環障礙，引起子宮內膜組織增生，形成子宮內膜異位癥。專家建議，OL每坐著工作2小時，就站起來走動10分鐘，改善因久坐導致的循環不暢。

　　12、玫瑰精油按摩法

　　韓國醫學專家研究發現，長期用玫瑰精油做腰腹按摩，精油中的有效成分可以保養宮頸。

　　玫瑰精油按摩法：在手上滴2滴按摩用玫瑰精油，微微搓熱，用手掌向下推，按摩下腹部數次，再用手掌按摩大腿內側數次，至微微發熱佳。后用手掌按揉腰骶部數次，輕揉2分鐘，讓熱感傳至小腹部。

　　13、為怕冷的子宮保暖

　　子宮很怕冷，要注意為它保暖。在韓國，未婚女性多半會被媽媽拖著去看中醫，做暖宮調理，防范“宮寒”。“宮寒”易發生在月經期，專家建議，每月生理期不要吃生冷食物，好還能讓身體微微發汗，子宮才不會覺得冷。

　　14、喝熱檸檬水提高子宮免疫力

　　醫學研究顯示，檸檬有強堿性，還含有大量維生素C，可以有效增強女性子宮免疫力。專家說，早晨人體對檸檬酸的吸收力好，因此每天早上喝一杯熱檸檬水，可以提高子宮免疫力。注意，一定要喝“熱”的哦!

　　15、關注內褲上的白帶密碼

　　白帶是正常分泌物，健康白帶是膠凍狀，清亮、沒有異味。如果你發現內褲上的白帶很稀，向水一樣不成形時，很可能是子宮功能失調的先兆。水樣白帶是細菌生長的溫床，這時一定要去醫院做專業檢查。

　　16、謹慎服用安眠藥

　　美國醫學專家說，一成以上安眠藥中含影響荷爾蒙水平的成分，導致女性體內雌性激素不穩定，這也是子宮受損的主要原因之一。如果你有夜不能寐的困擾，建議找催眠師試試催眠療法。