6．礦泉水：指從地下深處自然涌出或人工開采所得到的未受污染的天然地下水，經過過濾、滅菌罐裝而成的水。
說法：礦泉水衛生且富含礦物質，但喝無妨。
點評：說法不科學。礦泉水含有部分礦物元素不假，這也是它優于純凈水之處，對特殊人群具有一定的保健作用 。但礦泉水中礦物質含量不同，需根據自身的身體狀況，盡量做到缺什么補什么。如果盲目的長時間大量飲用，導致某些礦物質攝取過多，可能引發相應疾病。如過多攝入硒會導致嘔吐、腹瀉、嚴重時引起抽搐；過多的攝入鈣，可能誘發尿路結石。所以，礦泉水只能作為一種飲料“淺嘗嘎吱”，每天不能超過500ml，用其取代白開水則屬謬誤之舉。
知道了喝水的“金字塔”，也弄清了幾種日常水的優缺點，一個結論會自然浮上你的心頭：白開水才是簡單也健康的飲品，無疑應作為首選。
不過，白開水也有安全問題，優質的白開水并不像你想象的那么簡單——把自來水燒開就行了，燒水的時間與方法可是大有講究的哦。
