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緩解下肢發涼麻木3藥膳方(2)

  2.1茶療(中草藥)

  組成:當歸、熟地、絡石藤、黃芪各15g,赤芍、川芎、蘇木、地龍、牛膝、郁金、制川鳥、干姜、桂枝各10g,制乳香、制沒藥、紅花各6g,雞血藤30g。

  功效與適應癥:本方各藥均可活血化淤、溫經通絡,是專治閉塞性動脈硬化之良藥。

  制作方法:各品加適量水,文火煎1~2小時。飲服時,加適量的冰糖代茶飲,1日可服多次,也可每日早、晚空腹各服1次,1日飲完。

  2.2燕麥黃芪粥

  組成:燕麥粒100g,黃芪9~30g。

  功效與適應療效:燕麥是生長在高寒地區的雜谷,以前做飼料和食用。新研究發現,它營養價值高,居糧食之首,尤其含豐富的亞油酸等不飽和脂肪酸,具有奇特的療效。尤其適用于中老年降血脂、防治動脈硬化、心腦血管疾病,現已開發為中老年保健食品。黃芪不但富含葉酸、膽堿、甜菜堿集多種氨基酸等營養物,還含有多種藥物成分,如香豆精、黃酮類化合物、皂甙等,是中醫和民間常用保健藥膳中的成分。性味甘、溫。補氣固表,使心肌供血增加,收縮力增強,促進血液循環和心血管疾病的康復;還能托瘡生肌、利水,適用于氣血虛弱、心悸虛脫、自汗、體虛、浮腫;也可治久瀉脫肛、子宮下垂、腎炎水腫、糖尿病、癰疽潰瘍、瘡口久不愈合等。

  制作方法:將燕麥去芒成燕麥粒(或搟碎易消化)備用。將黃芪用紗布包裹好備用,不要太緊。將兩味入鍋,加適量水煮粥。去紗布,喝燕麥粥。

  食用方法:每天早餐喝粥,連續服用(無毒)。

下肢發涼麻木 中老年養生 
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