臥室
8、使用舒緩色調。
色彩專家LeatriceEiseman認為，一般情況下，涼爽的藍色、綠色和中立的土色都是放松的色調，因為他們讓人聯想到大自然。如果你不準備換新的涂料，哪怕換幾個配件都可以，如枕頭，一床被子，或燈罩。
9、關閉電子設備。
將電視和電腦從你的臥室中移出，你會覺得休息得更充分。因為這些設備發出的光信號會讓大腦保持清醒，干擾良好的夜間睡眠，并使你的應激激素水平在第二天上午仍保持較高水平。如果睡覺時，必須保持這些小玩意兒，Rien建議將電視放置在電視柜里，并在你的床和電腦之間的拉一個屏障。
10、將幻想變成現實。
想想一下自己理想中的天堂是什么樣子，如果是一個熱帶島嶼，沙灘，海水的色調和熱帶風，可以選擇柳條桌椅或海草地毯。Rien認為，設計因人而異。每個人的審美觀不同，你可以挖掘自己過去的經驗，并翻閱設計雜志，來確定哪些元素可以讓你的房間感到輕松。
