目錄：

　　第一章：12款美味營養粥 助養生治5病

　　第二章：按摩“指趾”祛病養生 教你怎樣掐手指捏腳趾治病

　　第三章：針灸推拿 養生治病之道

　　編者按：生活中有許多美食都有養生治病功效。今天小編給大家推薦12款祛病養生食譜，并且告訴大家一些日常養生之道，與其他一些養生妙招，趕快學學吧。

　　12款美味營養粥 助養生治5病

　　1、胃癌

　　胃癌是常見的惡性腫瘤之一，居消化道腫瘤的首位，屬J于中醫學的“噎嗝”、“反胃”、“積聚”等范疇。臨床表現：

　　①上腹痛：早期尚不明顯，可稍有上腹不適，腹脹或隱痛，疼痛無規律性。晚期呈持續性劇痛。

　?、谑秤徽瘢簠捰褪常閻盒摹I吐。晚期則厭食，體重下降，乏力，進行性貧血，呈惡病質狀。

　?、巯莱鲅憾酁樯倭?、反復嘔血或黑便。

　?、芄Ｗ璋Y狀與體征：賁門部腫瘤則出現吞咽困難；幽門部腫瘤則出現潴留性嘔吐，上腹部見蠕動波，震水音陽性，或可捫及包塊。⑤轉移癥狀：左鎖骨上淋巴結腫大、血性胸水或腹水，進行性肝腫大或肝區持續性疼痛，卵巢腫瘤或病理性骨折等。

　　野生桂花粥

　　原料：野葛50一100g．棒花3g，玫瑰花1g，粳米l00g，紅糖適量，制法：取野葛干粉及桂花、玫瑰花放置煮熟的粥中，稍煮即可，加紅糖，分2~3次服用，連續服用。功效：生津潤胃。主治：胃癌。

　　大金錢草粥

　　原料：新鮮大金錢單60g（干品30g），北粳米50g，冰糖適量。制法：取金錢草洗凈切細，加水200ml，，煎至100ml時去渣留汁。放入北粳米、冰糖，再加水400mL左右，同煮為稀粥。每日2次，稍溫服食。功效：通淋排石。主治：膽結石。

　　雞內金粥

　　原料：粳咪l00g，雞內金5~6g，白糖適量。制法：將雞內金用文火炒至黃褐色，研為細粉。先放粳米、白糖人鍋內，加水800mL左右，煮至米開湯至稠時，放人雞內金粉，再煮一沸，粥稠即成。作早晚餐熱食。功效：健脾消滯。主治：膽結石。