挫折陰影，占據心靈空間
典型事例：王先生沒有想到，老天賜予他不惑之年的禮物竟是單位的突然破產。廠里懂點技術的領導不是跳到別的單位就是自己創業去了，而像王先生這樣的普通管理者卻在一夜之間成了“三無人員”
托了無數人情的王先生終于在某事業單位謀了份差事，不過他的企業編制卻無法在一時間改變，他成了外聘人員．40歲的王先生，第一次有了寄人籬下的感覺。沒有正式編制，他不但工資獎金跟人家差一大截，連身份也似乎低人一等。他再也無法體會到當年在單位受人尊重的感覺：以前對他來說只是擺設的電腦，現在卻成了每天陪伴他的工作伙伴。怎樣建立文檔、怎樣上網……人到中年，學習能力降低，有時候重復問上兩三遍，同事的臉上會露出不屑及厭煩的表情。他只能將這一切白眼都忍耐下來，可是心里卻總像堵著塊石頭一樣憋悶：他開始害怕遇到朋友，尤其是正值意氣風發的朋友，于是，他想盡辦法推脫一切聚會，他變得沉默、孤僻并且脾氣急躁。
心理解祈
進入職場中年期能人，即使身體上沒有病，但在心理上卻總有些力不從心之感。變化的環境，緊張莫測能的人際關系，都容易使人產生郁郁寡歡、焦躁不安的感覺。中年的社會角色本來就復雜多樣，如果此時遇到一些難以預料之事，心理活動就會變得復雜。如果總有一些往事不堪回首，總有一些念頭揮之不去，總有一些情緒無法釋懷，那么，我們心中的陰影就會越來越長久地占據心靈的空間。
健康心理之道
中年人士在職場遭遇“挫折”或“瓶頸”時，首先要接納這個事實，要學會與性格、愛好、脾氣、氣質不同的人相處，學會正確客觀地評價自己。在新環境中，增進對周圍人的了解，多與他們交流溝通，多給別人尊重與信任，才能減少或避免各種不愉快的事情發生。
一位心理學家認為，預防心理疾病可以歸納為“人活一生快樂為先”這一主題。一個人無論財富多寡，年齡大小不一，都有權利而且應該選擇快快樂樂過好每一天，把每天都當做特別的日子，活在當下而不是活在回憶中或夢溪筆想中，“快樂人生”才能體現生活的高質量。一位智都說過，人的心就像一個大口袋，裝得少一點是心靈，裝得太多就是心機。
