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編者按：職場也有更年期？你知道職場更年期有什么心理特征嗎？如何應對這些心理問題，讓你健康安全的度過職場更年期呢？趕快和小編一起來看看吧！
職場“更年期”，該如何平穩度過
一般人都視中年人為強者，認為中年人事業有成，家庭穩固、責任重大，是成熟的階段，理應能處理所有工作與生活中的問題。然而，在現實生活中，隨著就業競爭的日趨激烈和職場人自身健康的退化，40歲左右的職場人已經邁入了職場“更年期”，在心理、思維和工作方面都發生了明顯的變化。
如何盡快適應，平穩跨過“更年期”這道門檻，成為職場中年人首先要考慮的問題。而下面的幾個小故事，也許能讓早已是職場“老馬”的你，在他們的身上找到自己的影子，得到一些有益的借鑒。
期望與現實脫節，情緒低迷不振
典型事例：宋先生，38歲，某網絡公司技術人員。35歲以后，他的危機感日益強烈，怕自己所學的知識老化，怕在激烈的競爭中被淘汰，因此，他加倍努力地工作，盡管很努力，他卻始終認為自己沒有達到期望的地步，很多大學同學都已經是部門的小頭目了，他還是個技術老兵，薪水雖然漲了一點，可還是沒到他的期望。為此，他常常長吁短嘆，變得愛抱怨了。
心理解析
對于職場中年人來說，都期望此時的自己已經找到了職業方向，并已經進入一個上升通道，在職位和薪水上也已達到了一定的層次。然而，很多人過了35歲卻感覺自己并沒有成功，許多人事業上并不得意，薪金沒漲、職位沒升，對自己的境遇感到十分不滿，而此時來自社會和家庭的壓力更使他們產生沮喪情緒，沮喪情緒又會擴大生活中的不幸。
健康心理之道
人到中年后，要逐漸由關注身外之物變為更多地關注自己的心靈。人出于本能，會不斷提高自己的人生期望值。這自然有其積極意義，它是個人講取、社會進步的的一種心理驅動力。但“物極必反”，過高的期望值讓一些人每天都在郁悶愁怨的心理困境中消磨寶貴時光，不能享受生活中的快樂和幸福。期望值越高，心理上的情緒沖突越大，這是社會心理學的一個結論。
職場中年人要順利度過這段重要而漫長的時光，除了要有明確的職業發展和人生目標外，還需要良好的心理調適技巧和社會適應能力，學會快樂工作，從容面對現實。電視劇《中國式離婚》中有這樣一句話，對待婚姻如同手捧沙子，“當你握緊拳頭，你什么都沒有，當你張開雙手，你擁有一切”刻意會讓你失去原則，失去從容，也失去自我。人到中年，生活態度比生存技能更能左右一個人的生活狀態和快樂指數。
