借助“脫敏訓練”可擺脫“美容強迫綜合征”
一、減少化妝程序，從步驟上減輕依賴性；
二、重新制定計劃，控制化妝品的費用支出；
三、了解化妝品使用過度對皮膚造成的危害；
四、每天對著鏡子中的自己微笑，建立自愛自信。和好友素面朝天照一張親密合影，貼在鏡子上，提醒自己改變的決心；
五、和家人重建良好關系，獲得家人支持。
六、朋友作為監督者，在產生焦慮感時，及時轉移其注意力，使其逐漸不跟自己較勁。
總結：“美容強迫綜合征”是一種心理疾病，一旦患上它，甚至會傷害到自己，因此一定要避免產生這些的心理。小編以上推薦的妙招，希望對大家有幫助哦。
