運動，一種涉及體力和技巧的由一套規則或習慣所約束的活動，人們通過運動來達到鍛煉身體的目的。那么，你知道運動的養生功效確實很顯著，但是需要注意的是運動注意事項要牢記，不能盲目運動，不正當的運動帶來的傷害也不小。
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