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編者按：來那個愛美女人膽戰心驚的是，有一天忽然發現惱人的小皺紋不知何時已悄悄爬上了自己的眼角眉梢，那么，怎樣去皺紋呢？下面就來和小編一起盤點女人養生之道，揭秘簡單的除皺方法。
推薦女人簡單的除皺方法
1、早餐好，晚餐巧
一日活動的能量，要靠早餐提供。
建議早餐可以吃豐富的蛋白質及醣類，比如說水果、面包及牛奶等。
早餐時只喝精力湯或是蔬果汁，可補充身體元氣，卻無法持久，身體能量很快就用盡。應該
搭配補充蛋白質，像豆類或是全麥面包等主食，才可以提供身體足夠能量，營養師趙強建議。
晚餐可以增加蔬菜水果的份量，烹調方式盡量不要油炸、油煎，改用包錫箔紙的烤類或蒸、鹵、煮均可。
∽切肉、白斬雞，沾醬是醬油加上天然甘味的切碎洋蔥、九層塔，滴點檸檬或香橙汁，既提味又可自行調整鹽的份量。
專家建議一天好可以攝取至少兩份水果及半斤蔬菜（約一飯碗半滿的蔬菜量，三份蔬菜）。或者一星期內訂一天為「清淡健康」日，那天多吃蔬菜水果等清淡飲食。趙強表示，因為油脂類食物消耗較多能量，容易增加身體負擔。
