運動可以提高免疫力
1.運動可以提高免疫力。在中度運動中，免疫細胞在身體內循環加快，能夠更有效地殺死病毒和細菌。
2.在感冒咳嗽和流鼻涕時不宜運動，應該在家休息，多喝水。
3.身體康復后要繼續運動。在前兩天可以采用低強度的方式進行運動。以使你的身體有足夠的時間來恢復。
4.在感冒和流感季節，要選擇人流密度小的時間進行運動，避免接觸或傳播病毒。在天氣允許的情況下，應盡量在戶外運動。
5.不要讓臨時的疾病永久地停止你的運動。有計劃地盡早繼續開始你的訓練內容，而不要讓自己陷入久坐的習慣中。
6.不要拒絕醫生。即使是小病，也要去做檢查。安全比什么都重要。
結語：小編建議大家春季多運動多喝水，多吃蔬菜水果，遠離疾病傳染源。（原載于《中華養生保健》2012年第2期，作者：凌霄，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）
