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編者按：女人缺血會導致肌膚出現一系列的問題，暗淡無光等，同時身體也會出現一些氣虛等癥狀。因此一定要好好的調理補血補氣。那么吃什么補氣血呢？如何補血養顏效果好？接下來小編給大家推薦一些補氣血的食物，以及一些補氣補血食譜。可以幫你養出紅潤面色哦，趕快來看看吧。
女人補氣血美味餐單 養出紅潤美肌
氣血不足的女性容易顯老，補血顯得至關重要，但是不能亂補，要找清癥狀去補救，更不能置之不顧，只會造成更多苦惱！
作為女性如果想要好氣色，那一定要懂得如何調養自己的氣血，不然每次生理期過后會表現出臉色不好，身體也出現氣虛、血虛的癥狀，讓自己更顯老。
【補血信號】 這些癥狀告訴你得補血了
1、血虛使人形神枯萎，比如視物不清而目無光彩，爪甲薄脆，口唇色淡，毛發稀疏黃軟、面色萎黃，失眠多夢，記憶力下降， 精神疲憊等。
2、血淤使人晦暗干枯，比如面色口唇暗滯，缺乏光澤，皮膚干燥，易生色斑及黑眼圈，脫發神情抑郁等。
3、血熱常見下列損美性改變：皮膚油膩粗糙，易生痤瘡，少白頭，煩躁易怒，失眠等。
美容問題實際上也是健康問題，要從醫學中找答案，不是一般的美容美發所能真正解決的。從中醫角度看，調血是女性美容的重要方法。調血包括補血、活血、涼 血，分別相對血虛、血淤、血熱的 人士，目的是要恢復其旺盛、暢通 而有條不紊的狀態、從而發揮濡養的作用。
