在家做的1分鐘頭皮SPA

　　在亞洲擁有“上帝之手”美譽的日本美容專家高橋美佳女士所創作的1 分鐘頭皮按摩操如今風靡日本。它簡單、易行，在洗頭時，就能迅速舒緩頭皮不適，同時通過減輕頭皮的壓力，達到緊實和細致臉部肌膚的完美效果。

　　而擁有26 年時尚美發造型經驗的國際知名美發大師古擎文彥，對秀發護理也有獨到見解。他出版的秀發護理專業著作《Hair Spa》在日本同樣掀起了頭皮Spa 的狂潮，并從日本延伸開來，引領著國際頭發及頭皮護理的趨勢。

　　古擎先生告訴我們，用手來按摩頭皮，有利于激活頭部的每個地方，使頭皮健康生長，從而擁有美麗的秀發。其中主要的4 個步驟分別是：指壓、揉捻、輕擦和壓迫，配合4 種方法可有效促進頭皮的血液循環，促進頭皮健康。頭皮健康的維護應該以日常的洗護為基礎，按摩操只能起到輔助作用。正確的洗發方式對頭皮的健康起著決定性作用。我們在日常洗發過程中，應該遵循下面提到的“一清二護三養”的順序，并在洗發當中正確按摩頭皮。

　　第一步：取約3 枚硬幣大小的頭皮頭發按摩膏， 沿頭皮線分數次均勻涂抹于頭皮;

　　第二步：從兩側太陽穴開始，用大拇指順著發際線向上按，作穴位刺激;

　　第三步：從頭頂開始，橫向兩側按壓;

　　第四步：從前額發際開始到后頸慢慢按壓;

　　第五步：像要提起頭皮一樣，用指尖輕捏頭部兩側，輕輕敲打按壓。

　　精油護理法

　　說實話，頭發長出來后，受到的損傷往往就很難再彌補，但頭皮保養得當的話，卻能讓新長出來的秀發更健康堅韌，對于發質會有根本的改善。浪漫的法國人往往喜歡在洗發前，先選擇一些精油類產品按摩頭皮，迷迭香、月桂等精油成分都能夠很好地作用于頭皮，改善脫發和頭皮屑的煩惱。透

　　過精油的滲透效果，將植物活性成分帶入頭皮深層、幫助毛囊排除累積的毒素。接著再進行頭皮與頭發的一般清潔以及護理。

　　打造健康頭皮秘笈

　　先要了解頭皮的健康狀態

　　健康的頭皮顏色是略呈青綠色，頭皮下聚集了眾多的皮脂腺與汗腺，當然也布滿了毛囊，頭皮的外層有皮脂膜與正常益菌形成天然的防御系統，以抵抗外界異物的侵襲。如果想更清楚的知道自己頭皮的健康狀態，則可透過頭皮檢測機，做出較詳盡的解說，才能對癥下藥找出適當的頭皮調理美發產品。

　　每天晚上梳頭皮促進血液循環

　　頭皮護理不需要天天進行，每周一次的集中護理就夠了。選用的梳子的頭好是呈圓形的寬板梳子，輕拍頭皮數下，然后再由前往后順著頭發生長的方向梳幾下，在發后根的部份，則可以由后往上梳，以刺激頭皮來達到促進血液循環的目的，在睡前做，據說效果更顯著。

　　每周涂抹頭皮護理液

　　涂抹頭皮護理液：關于頭皮的護理產品，主要的作用是幫助調理頭皮毛囊及其周遭的狀況，護理液中含許多營養的成份，如維生素B5、多種植物精華及微量元素等，能藉由毛囊的吸收，抑制皮脂腺過量分泌，以達到保護及強化毛囊的正常運作。

　　總結：女人們需要注意到的是，頭皮健康必頭發亮麗更值得你們擁有，頭皮是關系我們身體健康的大事，MM們趕緊行動起來吧。