10．初練功者不可亂用未經(jīng)實驗證明有效的功法和練功口訣。禁忌朝學夕改亂試功法。

　　11．功中不可久忍二便。久忍二便可引起腹脹、腹鳴，影響入靜。

　　12．練功期間禁忌看驚險和有較強刺激的電影、電視、小說，以利于入靜。

　　13．練功時禁忌昏沉、入睡和貪戀功中景色。昏沉和入睡不能收到醫(yī)療效果，功中出現(xiàn)欣悅、舒適之感，不可隨意加長練功時間，一般多不宜超過兩個小時。已入靜者，他人不可干擾，保持環(huán)境安寧。

　　14．初練自發(fā)類氣功要有氣功師指導，尤其是老年人更要注意。要根據(jù)適應癥選擇病例，要選擇寬闊房間或平地練功，以免摔傷碰傷身體。不要追求自發(fā)動，發(fā)動后也不要突然停止，要慢慢停止發(fā)動再收功。

　　15．注意有病練功、無病保健的區(qū)別，兩者練功要求不同，不能強求一致。同時注意體育氣功與武術氣功和醫(yī)療氣功的區(qū)別，不可盲目亂試功法。

　　16．病愈后仍要堅持練功，鞏固療效，避免病情復發(fā)。但可以適當減少練功時間，每日至少堅持一個小時的練功。

　　17．在練功中或練功后有了突然病情變化，要及時查找原因，作出診斷，及時治療。氣功是身心鍛煉，不同于藥物。但在病情變化時不排除藥物及其他方法的綜合治療，以便縮短療程，提高治療效果。

　　18．有條件的單位和家庭，在練功期間可以配合“藥膳”或“食餌”療法，把一些治病的藥物作成“萊”；把一些食物又作為“藥”服食。但要少食多餐，用加副食的方法，在每日上下午練功之間各加一次副餐，有利于練功和疾病早愈。無條件的可以簡單食物代之，如每日上午十時、下午四時，可加用1-2個雞蛋或饅頭片，白開水少量也可。避免服食辛辣、甘甜、過酸及易生風的食物，以免影響練功。

　　19．練功注意男女區(qū)別，如婦女在月經(jīng)期間可以照常練功，不必間斷，但要減少意念活動（意守下丹田時），以免引起經(jīng)量過多，或經(jīng)期延長。婦女懷孕期可以照常練功，有助于分娩和防止妊娠性高血壓。

　　20．注意用實事求是的科學態(tài)度去研究應用氣功方法，要用歷史唯物主義和辯證唯物主義的方法去繼承、研究、實驗和推廣。不搞盲目“迷信”某派、某法、某人，關鍵看療法，堅決清除江湖術和江湖氣對氣功的影響。

　　21．在氣功與體育、氣功與武術、氣功與按摩、氣功與針灸、氣功與布氣等鍛煉中，要注意各自的鍛煉目的不同，特點不一，結合方法各有自己的基本功，好要由有經(jīng)驗的人進行指導，以免結合不成反而導致“走火入魔”。

　　結語：小編在這里提醒大家一句。氣功練習也不是一天兩天的事情，大家不要著急，堅持才能出效果。