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編者按：有人說(shuō)練習(xí)氣功，養(yǎng)好正氣便能夠百病不侵，這是真的嗎？姑且暫時(shí)不看它是真是假，下面小編給大家先來(lái)看看氣功究竟有什么神奇的功效吧！
養(yǎng)正氣 抗疾病
中醫(yī)指出，機(jī)體對(duì)抗外來(lái)疾病的稱(chēng)為“正”，造成人體患病的各種因素稱(chēng)為“邪”。正氣足，百病不生，因而，養(yǎng)正氣，可抗疾病。那么要如何養(yǎng)正氣？以下中醫(yī)告訴你正氣在人體的分布及提升正氣的方法。
養(yǎng)正氣，先養(yǎng)腎脾肺
我們已經(jīng)知道正氣對(duì)人體的重要性，那么正氣在人體什么地方呢？
首先是腎臟，腎臟就好像我們來(lái)到這個(gè)世界時(shí)背著的行李包。有的人行李包很滿(mǎn)，有的人行李包很空。這個(gè)先天帶來(lái)的行李包，大體決定了我們身體的健康基礎(chǔ)。
其次是脾臟，脾臟就像我們隨身攜帶的手提包，你住里面放進(jìn)保養(yǎng)、愛(ài)護(hù)，就能收獲健康，它甚至可以彌補(bǔ)一部分的腎臟先天不足。但你要是在飲食作息上一味胡鬧，這個(gè)手提包甚至?xí)夏I臟的后腿。
后是肺臟，肺臟是正氣的晴雨表。睡眠足、飲食好，人就肺氣足，神采奕奕；若是各方面保養(yǎng)不到位，肺氣虛，各種疾病就乘虛而入。所以，要想正氣十足，先養(yǎng)腎脾肺。
中醫(yī)養(yǎng)正氣的“兩個(gè)五”
五昧調(diào)和
中醫(yī)認(rèn)為五味入五臟：酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、成入腎。進(jìn)食時(shí)五味適當(dāng)，五臟陰陽(yáng)調(diào)和，功能正常。一旦五味過(guò)度，五臟受損，正氣不足，就出現(xiàn)免疫力下降。
五情合度
五情，就是喜、怒、思、悲、恐。中醫(yī)理論認(rèn)為適當(dāng)?shù)南矏偰苁鏁承臍?；適當(dāng)?shù)乃紤]，調(diào)和脾氣；適當(dāng)?shù)谋模螝饩筒粫?huì)上逆而喘；適當(dāng)?shù)目謶郑ㄐ⌒呐伦鲥e(cuò)的心情），能使腎氣收斂，腎精充足；適當(dāng)?shù)陌l(fā)怒，能使肝氣疏泄。但是，五情過(guò)度，機(jī)體的免疫力就會(huì)降低。
