太極拳鍛煉有三調的特點：一、調身練形；二、調息養氣；三、調心養神。調身練形可以調暢氣血，柔筋健骨，疏通經絡，調動內氣運行，通過練形的肢體運動，使臟腑安和，內外協調，整體的功能得到加強。調身作為調息、調心的手段，達到形神統一，意氣相合、形氣相感，使形體內外和諧安舒，順暢通泰。調息可以調整陰陽，協調臟腑功能，改善臟腑的血液循環。調心是調控心理活動、調整意念，通過意念集中，“以一念萬念”，排除雜念，寧神定志。“心主神明”，《靈樞·邪客》說：“心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也。”通過調心，使神清氣爽，“主明則下安”。
慢性前列腺炎多有氣機不暢、氣血凝滯，瘀阻脈絡，腺管堵塞，分泌物瘀積和局部微循環受阻。打太極拳要“松胯圓襠”，對前列腺疾病有很好的紓緩作用，打太極拳要“氣沉丹田”，太極拳站樁要“意守丹田”，通過“以形引氣”，“以意導氣”，內氣對前列腺進行循環不息的反復按摩，可清除前列腺分泌物瘀積，促進引流，排出穢濁之分沁物。
《中華男性學》記載：“根據在狗身上所做的實驗，在沒有任何刺激的情況下，前列腺的分泌率很低，刺激腹下神經或給予副交感神經性藥物或膽堿能藥物則其分泌量增加”。太極拳強調放松，“松靜柔和”，放松為第一要義。生理學和心理學等現代科學研究表明：人處于完全放松狀態時，大腦皮層的喚醒水平下降，交感神經系統有關功能下降，副交感神經系統有關功能上升，血氣飽和度增加，血管舒張，血管容積增大，血管通透性明顯改善，末梢血和流量增加，微循環得到改善。副交感神經功能加強，還能使胃腸蠕動分泌增強，膽汁分泌增多。
結語：練習太極拳，更加專業、科學、健康的養生法，你還在等什么呢？
