目錄

　　第一章：懷孕后上班要需注意事項

　　第二章：孕期保健注意事項

　　第三章：孕期飲食注意事項

　　編者按：懷孕了的女人就不可以像以前那么的隨心所欲，要注意孕期保養，為寶寶和自身的健康努力。那么，孕期保健注意事項有哪些？孕婦在辦公室需要注意什么？下面就來和小編一起盤點孕婦養生常識，教你孕期養生寶典。

　　懷孕后上班要需注意事項

　　安度忐忑不安上下班高峰時段

　　聽說有位準媽媽因為每天要乘坐長路程的地鐵上下班，發生多次缺氧，在胎兒7個月時，15分鐘宮縮1次，生下肺功能有嚴重缺陷早產兒。因此準媽媽實在不應掉以輕心。面對上下班擁擠的交通狀況，還是應該多多保護自己和寶寶。>>>孕吐從什么時候開始

　　學會避開高峰時段：

　　避開高峰時段，路況就會好很多，人也不會那么多。不過，這樣的話就要遲到了，扣工資那是一定的了。但是為了寶寶，自己也舒服，丟了芝麻，撿了西瓜，這也是值得的。當然，準媽媽如果能早點坐車，既可避開擁堵交通，又可不遲到，還能呼吸到新鮮空氣，是一舉幾得的事。

　　1、搬到公司附近住

　　如果公司到家的路程實在太長，每天坐了地鐵還要換公交，實在太累人，打車的費用也是一大筆，不如在公司旁邊租房吧，這樣的話就可以把路上的時間爭取為休息時間。住在公司旁邊，好步行就可以到，既鍛煉了身體，又不會遲到。

　　2、尋求有車族搭順風車

　　上下班的時間也是難打到車的時段，在網上發貼子，征求住在自己家旁邊的、目的地基本一致、熱心的有車族，搭他的順風車。他友情讓你搭車，你友情贊助油錢，互惠互利，大家都開心。