綠豆
綠豆，味甘，性涼，是清熱解毒、祛火的常備食品。
功效：常食綠豆能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。
適合癥狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之后，容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更佳。
茶葉
茶葉，性涼，味甘苦，是清熱除煩、消食化積、通利小便的排毒衛士。
功效：茶葉對醒腦提神、清目、消暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用于保健強身和延緩衰老。
適合癥狀：茶葉有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效。
總結：在采取小編為您盤點的清腸排毒秘笈的同時記得還要多吃對清腸排毒食物，擺脫不良飲食和生活習慣才是清腸排毒的關鍵。
