巨闕穴
夜間是大腸排毒的黃金時(shí)間，如果排毒不暢會(huì)導(dǎo)致便秘、腹瀉等腸胃問(wèn)題，直接影響我們身體的健康，很多皮膚問(wèn)題也都由此產(chǎn)生的。好好利用腸道“工作習(xí)慣”，享受美妙睡眠的同時(shí)，達(dá)到美容的效果。
位置：在體前正中線，肚臍上六寸處。
功效：按壓此穴，解除心煩，促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，有益于大腸的排毒，解決各種腸胃問(wèn)題。
按摩方法：用拇指按壓此穴，作圈狀按摩60次。
關(guān)元穴
多夢(mèng)嚴(yán)重影響我們的睡眠質(zhì)量，讓我們的身體得不到充足的休息，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致元?dú)獠蛔悖K腑不調(diào)，身體虛弱，氣色不好。只有睡得安穩(wěn)香甜，才能氣血運(yùn)行順暢，容光煥發(fā)。
位置：關(guān)元穴在肚臍下3指處
功效：按摩此穴可改善氣滯血瘀引起的神經(jīng)衰弱、失眠、精力減退的癥狀，使體內(nèi)各個(gè)臟器得到滋養(yǎng)和修復(fù)，養(yǎng)血養(yǎng)氣，利于美容。
按摩手法：將雙手疊在一起按壓此穴位，也可以連同此穴周?chē)鋈畎茨ΓB續(xù)60次。
結(jié)語(yǔ)：睡的早不如睡得好，一個(gè)高質(zhì)的睡眠不僅能幫助我們改善身體狀況，還能讓我們更年輕哦！
