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編者按：如今越來越多的中年男人成為了“大腹翁”，其實大腹翁的危害著實不小。腰圍變粗的原因是什么呢？那么，男人要如何減腹呢？下面就來和小編一起盤點男人養生之道，教男人減腹秘笈。
“大腹翁”的危害
現在很多男人，年紀輕輕就已挺著個 大肚了，美其名曰：“將軍肚”，還常被人客套的恭喜“發福”。殊小知，“福”兮往往禍之所伏，漸粗的 腰圍正是不良生活敲響的警鐘。
英周句諺語叫“崾帶越長，壽命越短”，據稱，，腰圍每增加1英寸，患癌風險就增加了八倍。一般來講，脂肪堆積在腰腹 部比堆積在其他地方，對身體的危害就大 得多。現代醫學證明，中年“發福”與高血壓、心臟病、糖尿病等許多常見病都有一定的因果果關系。如果還不悔悟，看看你的下場吧。
1、腰圍越大，患高血壓樂的危險也就越高，20到30歲的腰圍增粗，高血壓的發生率比同齡正常者高1倍。
2、更易發生高血脂。有研究表明，腹型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥的風險高數倍。
3、心絞痛和猝死的發生率比腰圍正常者增高4倍。
4、可能發生糖尿病、特別是2型糖尿病。腰圍粗的男人糖尿病的患病率是正常男人的4倍之多。
