目錄：
第一章：四藥膳緩解痛經(jīng) 女人“月”來(lái)“月”輕松
編者按：很多女人每個(gè)月都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，痛經(jīng)是非常折磨人的婦科病，疼起來(lái)甚至能讓人昏厥，因此一旦出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀就要及早的治療，不然嚴(yán)重影響身心健康。那么痛經(jīng)怎么辦好呢？痛經(jīng)怎么緩解？痛經(jīng)吃什么？接下來(lái)小編就此給大家推薦一些治療痛經(jīng)的4大食療方法，趕快看看吧。
四藥膳緩解痛經(jīng) 女人“月”來(lái)“月”輕松
痛經(jīng)痛起來(lái)要人命，有些人會(huì)痛到無(wú)法學(xué)習(xí)工作，很多女性一來(lái)痛經(jīng)就馬上吃止痛片或者就強(qiáng)忍。其實(shí)在平時(shí)的生活中，我們可以通過(guò)簡(jiǎn)單的飲食就能很好的緩解痛經(jīng)癥狀，甚至是消失。下面為大家推薦4款重要食療健康食譜，能有效止住經(jīng)痛。
一、馬齒莧紅棗粥
原料：優(yōu)質(zhì)粳米60克，銀柴胡10克，馬齒莧25克，赤芍10克，元胡10克，水1000毫升，紅棗10枚，山楂條10克，白糖10克。
做法：將前4味藥加水，大火煮沸后，改用文火煨煮30分鐘，棄藥留汁，加入粳米及紅棗，煮至粥稠即成。
馬齒莧的藥用價(jià)值：對(duì)子宮和血管平滑肌的作用，對(duì)子宮有收縮作用；對(duì)血管亦有收縮作用，此種收縮作用兼有中樞及末梢性。可以舒緩血郁結(jié)塊導(dǎo)致的痛經(jīng)現(xiàn)象。
二、佛手?jǐn)♂u草瘦豬肉湯
原料：豬瘦肉50克，敗醬草30克，佛手10克，玫瑰花10克。
做法：將豬瘦肉洗凈，切片。佛手、敗醬草、玫瑰花洗凈，以干凈紗布包裹入沙煲內(nèi)水煎，去藥包，再放入豬瘦肉，再煎供食。飲湯吃豬瘦肉，每天1次。
敗醬草的藥用價(jià)值：黃花敗醬草對(duì)金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌、大腸桿菌有抑制作用；并有抗肝炎病毒作用，能促進(jìn)肝細(xì)胞再生，防止肝細(xì)胞變性，改善肝功能，尚有抗腫瘤作用。其乙醇浸膏或揮發(fā)油均有明顯鎮(zhèn)靜作用。對(duì)治療痛經(jīng)有明顯幫助。
