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編者按：歡騰的春節(jié)離我們遠(yuǎn)去了，但是我們身上在期間吃出的贅肉卻怎么都趕不走，這給許多美眉帶去了煩惱。怎么樣減去這些多出來的脂肪贅肉呢？如何減肥效果好？吃什么減肥？下面小編給大家推薦一些減肥食物，以及一些減肥瑜伽，趕快來看看學(xué)學(xué)吧。
10款減肥美食 早春快速甩去贅肉
春季吃什么減肥？冬季增加的脂肪讓你非常懊惱吧？春季怎樣減肥也就成了美女們關(guān)心的話題。下面，小編給你推薦10種減肥食品，讓你輕松吃出窈窕身材！
1.鱷梨
功效：增加飽腹感、減少食量。
鱷梨富含維生素K、C，還有大量的鉀和纖維素，是增加飽腹感的理想食物。雖然每顆鱷梨就含有大概29克的脂肪，但這也正是它有助減肥的主要原因。鱷梨中含有的這種有益心臟健康的不飽和脂肪酸會(huì)增加飽腹感，是非常理想的減肥食品。
2.大豆
功效：有益心臟健康、消除便秘。
對(duì)女性來說，大豆可是重要的瘦身食品之一。它含有大量的纖維素，對(duì)于減輕體重和你的心臟健康都有很大的作用。另外，大豆所含的營養(yǎng)豐富、熱量較低，是能消除便秘的高纖維食品，是減肥者的極佳選擇！
3.黃瓜
功效：美容護(hù)膚、美體。
黃瓜含有豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分。經(jīng)常用黃瓜敷臉可以對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。另外，黃瓜含有的纖維素可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善人體的新陳代謝。所以，黃瓜是美容、美體的佳食品之一。
