3.從容不迫的小口品嘗
正確的喝水速度，應該是一小口接一小口，從容不迫的細細品嘗，就像在口中咀嚼一般，才能達到身體吸收水分的效果。多喝水，讓人覺得神清氣爽，工作和生活的腳步也跟著輕快起來。
誰要多喝水？
1.女性，尤其坐辦公桌的人，平時多喝水，可遏止尿道中的細菌繁殖，避免膀胱炎。
2.痛風、尿路結石、腎臟結石的人，多喝水，可間接促進新陳代謝，有助于體內的廢物如尿酸、結石排出體外。
3.高血壓、動脈硬化的人，在早上6～9點，應該多喝水，以避免心肌梗塞、腦中風。
4.糖尿病的人容易感到口渴，也應該多喝水，但是，千萬不可以喝含糖飲料，以免血糖升高。
5.感冒、便秘的人應該多喝水。想要減肥的人，也可以在飯前先喝水，使胃的容量變小。
誰該少喝水？
1.心臟病、腎臟病、肝硬化的人，都需要特別留意。因為這三種人的腎臟功能較差，無法排出過多的水和鹽分，容易造成水中毒。
2.水中毒的人會發生水腫，先從小腿、足踝開始，簡單的判斷方式，以手指腹按肌肉，無法馬上回復原狀，就代表是水腫。
結語：地球說到底就是個“水球”，而水也是人生命不可缺少的生存元素，正確的喝水不僅是滿足人體的生理需求，還能起到治病保健的功效，是不是很神奇呢！
