警惕：清晨睡醒后千萬別做這四件事
起居養生是很重要的，特別在老年人的養生能起到很大的作用的，有些細節不加注意就會引起不必要的麻煩，甚至引發疾病。你知道在睡醒后不能做的四件事嗎？我們一起來看看吧。
1、一忌戀床
現在醒后戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的（不管年輕的，年老的）人都會有這樣的 感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結果，還不如每天忙于工作或學習時那樣精力充沛。戀 床打亂了平日正常的生活規律，使體內許多生物鐘錯點。
2、二忌老人醒后起身小便
早晨一覺醒來后，可能膀胱內已充滿了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。
