大師解讀：瑜伽只要用心練就有收獲

　　世界各地的人都在練瑜伽，可瑜伽到底是什么，很多人說(shuō)不清楚。讓我們來(lái)看看印度瑜伽大師阿密特·阿亞是怎樣理解瑜伽的。

　　用心練習(xí)就有收獲

　　在瑜伽館的冥想室里，阿密特席地而坐，身著白色T恤，雙腿盤(pán)成蓮花狀，目光和善而純凈。阿密特是印度甘地與自然療法學(xué)院的主講教授和資深瑜伽治療師，擁有瑜伽科學(xué)專業(yè)和瑜伽自然療法學(xué)專業(yè)的雙學(xué)歷，多次獲得印度本國(guó)和國(guó)際的瑜伽獎(jiǎng)項(xiàng)。記者試圖了解阿密特的個(gè)人經(jīng)歷，卻被他婉拒。他說(shuō)不希望過(guò)多地宣傳自己。

　　每個(gè)瑜伽練習(xí)者對(duì)瑜伽都有著自己的理解。有的人認(rèn)為，瑜伽很高深，難度很大；有的人則簡(jiǎn)單地把瑜伽看作一種健身方式。對(duì)于前者，阿密特說(shuō)，瑜伽并非需要修煉多年才會(huì)有收獲，也并非要做出某種高難度動(dòng)作或者達(dá)到某種境界，只要用心練習(xí)，相信每個(gè)人都會(huì)有所收獲；對(duì)于后者，阿密特指出，僅僅將瑜伽當(dāng)作一種體育鍛煉項(xiàng)目是一種誤解。瑜伽不止是身體的拉伸，同時(shí)也是心靈的鍛煉。瑜伽可以幫助人們將浮躁的心安靜下來(lái)。

　　近年來(lái)全球之所以掀起瑜伽熱，阿密特認(rèn)為其原因是，瑜伽能使人在物質(zhì)世界里遭受的精神壓力得以釋放，這比鍛煉身體更重要。他說(shuō)：“任何人都可以練習(xí)瑜伽，不一定要對(duì)瑜伽了解很多，重要的是在練習(xí)的過(guò)程中體會(huì)和感受。”