怎樣預(yù)防暈車 推薦防暈小偏方

　　很多人都會(huì)出現(xiàn)暈車、暈船、暈機(jī)等，其中暈車的人為常見，怎樣預(yù)防暈車？以下為大家推薦了一些防暈小偏方，希望可以幫助容易暈車的人們。

　　出現(xiàn)暈車現(xiàn)象的主要原因是交通工具的震蕩，使自律神經(jīng)失調(diào)，內(nèi)耳的淋巴循環(huán)受到影響，導(dǎo)致平衡感覺障礙，因而出現(xiàn)了惡心、嘔吐、頭暈和出虛汗等不適癥狀。那么怎樣才能有效地預(yù)防暈車呢？

　　關(guān)于怎樣預(yù)防暈車，為大家推薦了以下一些防暈小偏方：

　　1、抗暈鍛煉：經(jīng)常暈車的人平時(shí)可做一些抗暈鍛煉，如練滾輪、坐輪椅、走浪橋、蕩秋千等，以提高自己的耐受性。

　　2、睡眠充足：旅行前要有足夠的睡眠，只有精神好才能提高機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激的對(duì)抗能力。

　　3、放松精神：乘坐交通工具時(shí)不要緊張，不要總想著會(huì)出現(xiàn)暈動(dòng)癥，可不時(shí)與人聊天以分散自己的注意力。

　　4、固定頭部：頭部適當(dāng)固定，避免過(guò)度搖擺。不要看窗外飛馳而過(guò)的景物，不看書報(bào)，不玩撲克，好閉目養(yǎng)神或睡眠。

　　5、空氣流通：好坐于靠窗且與行駛方向一致的正向座位，以呼吸新鮮流動(dòng)的空氣。

　　6、不宜過(guò)饑、過(guò)飽：乘坐交通工具前不宜過(guò)饑也不宜過(guò)飽，可吃七八分飽。不宜吃高蛋白、高脂肪等不易消化的油膩食物。

　　7、服藥預(yù)防：可在搭乘交通工具出發(fā)前30分鐘，預(yù)先服用1～2片暈海寧或乘暈寧等藥物預(yù)防。