·中醫八招幫你堅固牙齒·7竅門牙齒速變白 ·怎么讓牙齒變白7食物牙齒變白
此動作可以增加口腔唾液分泌，讓牙齒、牙縫得到一次沖洗，增加口腔自潔作用，從而降低牙齒被食物著色的幾率，這也是牙齒的自我美白運動的小竅門。
車里放置薄荷葉，牙齒白、口氣清
別浪費開車上班這段時光，將薄荷葉放入小荷包中，掛在車內，隨著薄荷葉中單帖烯類化合物的揮發，可以凈化車里空氣，為牙齒提供相對“無菌”的環境，讓美白效果保持時間更長。
不僅如此，薄荷葉的氣味可以經過血液循環進入肺臟，從而帶來清新的口氣。
牙齒泡“溫泉”，促進齒間濕潤
如果牙齒過于干燥，牙釉質就加速腐蝕。
所以，請時不時地為牙齒泡“溫泉”——特別為牙齒準備一個不銹鋼小盆，注滿38℃左右溫水，放入一小勺鹽，然后做呲牙狀，將牙齒盡可能地露出來，低頭將牙齒浸入盆中。每浸泡10秒鐘，出水放松5秒，連續5次即可。
每天早晚各一次，可潤澤牙齒表面，殺菌、消炎，讓牙齒白得更健康和養生。
選擇牙修復品，恢復牙面光澤
現如今，有一種牙齒修復系列產品，即在牙齒表面形成一層生物保護層，有效防止牙齒過敏和由于過度美白造成的牙齒脆化，讓牙齒表面恢復自然光澤，增添美白效果。
此類產品只需口含便可起作用，對身體無傷害。可咨詢專業牙科醫生來使用哦!
求助齒鏡，每天問候每顆牙
經過一個習慣周期的訓練，牙齒美白的一個療程即將結束。
從現在開始，不但要每天繼續為保護潔白牙齒而努力，更重要的，是要增加與牙齒的交流：準備一塊齒鏡，利用其呈角度的鏡頭和長手柄，讓你不用“呲牙咧嘴”也可以看到自己每一顆牙齒的狀況，跟進美白效果。
與此同時，牙病在初階段內就已被解決。
美白牙齒的方法
1、食醋漱口
方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。
注意：這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經常用，偶爾救急用一次。
2、橘子皮刷牙
