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編者按：現在人的生活節奏非常的快速，工作學習壓力越來越大，導致許多人都會出現亞健康狀態，這雖然對身體沒有多大的傷害，但是長此以往，會導致很嚴重的疾病。接下來小編為大家詳細介紹關于亞健康的表現以及如何調理亞健康的方法。趕快來看看學學吧。
亞健康來襲
什么是亞健康？亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態（亞即次等之意），是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“游移狀態”、“灰色狀態”等的稱謂。世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為“第三狀態”，我國稱為“亞健康狀態”。調查顯示，由于現代城市生活節奏加快，加上工作壓力偏大等原因，城市精英白領76%左右的人群都處于亞健康狀態，而女白領情況可能更糟，過度透支健康是“精英猝死”事件的幕后魔手。那么我們到底是不是處在亞健康狀態呢，幾個簡單的觀察方法教你第一時間知曉亞健康，如果你有一個以上的狀況，說明你已經處于亞健康邊緣了。
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掌心
手自然伸開不要用力，看手掌，如果手掌上有白色、黃色大小不一的白點、黃點，乃白島、黃島。用手指壓劃小拇指掌側后肉厚處，血色回流慢、不勻。
手背
手背發灰、發黃、青筋明顯，手指甲光澤度低。
四肢
稍一活動，就四肢酸沉，無力，彎腰手臂伸直，夠不到腳面，向高后伸、摸，幅度減小、受限，關節發硬不靈活。
臉面
對著鏡子看臉色，當臉上的光亮局部或全部消失了，側臉用日光或燈光照射，紅潤蠟質的半透明度沒有了，用手輕摸，有點硬涼澀，彈性下降。
膝蓋
一般來說，膝蓋的顏色通常要比腿上其他的地方皮膚更深一些，但是如果過深，顏色發黑，提示體內寒濕較大。
腳
有很多人的小腳趾長期穿鞋，以及其他的疾病，導致灰指甲的情況發生，這些都是氣血運行不良的表現，哪個地方有灰指甲，說明哪個地方氣血運行不好。
