除此以外，專家建議，應盡量避免上肢長時間處于機械而頻繁活動的工作狀態下，每工作40分鐘至1個小時就要起身活動一下，舒展四肢，放松精神。
與此同時，正確使用鼠標，對于預防這種現象同樣重要。使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做；不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵；為幫助手腕放松，可以給自己配上一個鼠標墊，鼠標墊可使你的手腕與手掌放平，鼠標墊與手腕接觸的地方好有一些小小的塑料浮點，可以起到按摩手腕、活血、去除酸痛麻木的效果。
總結：人們喜愛電腦帶來的各種方便快捷的利益，同時討厭電腦的危害。那么，趕緊來嘗試小編為您盤點的電腦族養生秘笈吧，教你克服鼠標手秘笈，輕松用電腦。
