怎么護理頭發 防掉發小竅門打造健康秀發
避免掉發的七大好生活習慣
1少吃刺激性食品
盡量改掉吸煙、飲酒、喝咖啡的生活習慣，同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等，以免阻礙機體正常循環，頭皮產生過多油脂。
2逐日在放松時進行頭部推拿
簡單的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭發，推拿頭皮，以促進頭皮的血液循環，幫助毛囊吸收養分。
3保持頭發的濕潤
日曬、空調房都輕易造成發絲缺水、干燥、斷裂。我們的頭發也如皮膚一樣需要水的滋潤，平日覺得空氣干燥時，可以在發絲上噴一些補水噴霧，隨時保持發絲的濕潤和彈性。
4妥善舒解工作壓力
盡可能多做運動，保持身體血液循環正常。
5減少燙發、染發的次數
假如要燙、染頭發盡量選用高品質的美發產品，在燙染后做好頭發的深層修復和護理，減少發絲受損情況。
6勤洗發
油性頭發可以一天一洗，而中性和干性頭發兩天一洗就可以。使用具有舒緩作用的洗發水，既能保持頭發的清潔，減少多余油脂；又能促進頭皮健康，強韌發絲。
7多喝水
多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食品，為頭發生長提供充足的水分和養分。
