一個人開場“演唱會”

　　白天忙碌一天后，在外貿(mào)公司工作的遙遙會約幾個朋友去打羽毛球或是健身房做瑜伽，或是干脆買上一堆零食犒勞自己，以此緩解工作上的壓力。某個周末，她本和幾個同事約好去KTV唱歌。然而到了晚上，同事們都因為臨時有事爽約了，遙遙非常掃興，突然她靈光一閃“為什么不開一場屬于自己的演唱會呢？”于是，遙遙一個人一首接一首地唱，唱了很多自己在人多時候不敢挑戰(zhàn)的歌，三小時過后，她不禁大呼“過癮”。

　　“一個人去KTV唱歌，唱的不是歌，是寂寞吧？”一些愛開玩笑的同事得知后，笑著調(diào)侃她。但遙遙告訴記者，這是她被“放鴿子”后發(fā)現(xiàn)的一種減壓方式，因為一個人唱歌感覺自由自在，不必?fù)?dān)心因為唱得不好而被其他人嘲笑，反而能夠起到宣泄的效果。“如果大家再爽約，我將繼續(xù)進(jìn)行我一個人的演唱會”遙遙說。

　　小玩具尋回“多巴胺”

　　很多白領(lǐng)喜歡用玩具減壓，在玩具中讓自己的精神得到放松。在淘寶網(wǎng)等購物網(wǎng)站，各種減壓的小玩具成為人氣商品。比如捏泡泡、擠毛豆、慘叫公雞等減壓玩具，都成為辦公室白領(lǐng)的新寵。不少市民表示，購買玩具是為了休閑，釋放工作壓力，也為了尋找童年的快樂回憶。

　　顧小姐是報社的一名編輯，她的桌上，放著一套從網(wǎng)上淘來的“搭積木”玩具，由一個木樁和幾百片長方形的小木片組成的平時，別小看這種兒時的游戲，它可是顧小姐減壓的好方法。“覺得心情抑郁的時候，就會自己悄悄玩一會，把積木搭起來再拆掉反而有種宣泄的意味”顧小姐說，她的座位上還放著個可愛的毛絨公仔，感到委屈和煩躁時便會抱一抱，感受到小玩具帶給她的溫暖，再繼續(xù)埋頭于工作中。

　　結(jié)語：兵來將擋，水來土掩面對鋪天蓋地的壓力我們不可以驚慌，也不能束手無策，要從自已的性格特點著手，減輕自己的壓力！