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心理衰老不利健康 四招幫你找回年輕活力(3)

  7、意志衰退

  做事缺乏毅力和探索精神,喜歡憑老經驗辦事,下決心要做的事常常拖拉而不立即行動,進而,什么事情都不想做了。

  8、反應能力下降

  動作不如從前靈活,對事物不如以前敏感。一旦疲勞,恢復得較慢。睡眠時間也比以前少了。

  9、興趣愛好減少

  生活中感興趣的范圍變小了。不再有興趣看小說、電影、電視,不再喜歡參加各類活動,特別是集體活動。

  10、產生衰老感和死亡感

  總感到自己老了,經常想到自己已臨近死亡,常回想已故的親友,又聯想到自己,悲悲戚戚。

  11、性格更容易發生變化

  性格易變得暴躁、易怒、情緒低落、憂郁、焦慮不安、孤僻、古怪,甚至不近人情。

  12、容易焦慮不安

  很多人在度過更年期后,情緒逐漸趨向穩定,但是焦慮不安一直持續到老年期。當環境中有不利因素時,就更容易出現焦慮不安。

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