多喝礦物水 有效排腸毒
大清早：喝杯暖水清腸胃。
一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯加熱的礦物質水，有助促進腸臟蠕動，從而產生便意，幫大腸進行一次大掃除，肚腩當然不再有。據說這個時間段喝水法是不少明星瘦身成功的方法。
午飯時段：餐前飲水減食量。
嘗試每餐前盡量飲一杯溫礦物質水，一來可以填飽腹部，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
下午茶時段：聞花香，飲溫水，戒零食。
下午茶時，食欲發作，薯片、曲奇、汽水都是致肥美食，熱量高過一頓午餐。不妨嘗試在辦公座位周圍噴下花香噴霧，聞著可以抑制食欲。將10毫升無水酒精、1滴玫瑰花油，朝天花板上噴，令全室充滿花香，深呼吸一下。喝下一杯溫礦物質水，為身體保濕排毒。
晚餐時段：喝水瘦身。
只喝水的節食瘦身法是不健康的，正確的飲水瘦身法是喝水的同時要借攝取蛋白質和新鮮蔬菜，所以每餐菜單應以蔬菜為主，熱量低又不怕有胃脹情況，而且還要慢慢咀嚼。據說，有人試過一個月內瘦10磅。
總結：以上推薦的這8中喝水方法，大家平時要多做做，這樣身體會更加健康的。還有想要減肥的朋友，要多喝礦物水，排毒功效非常高哦。
