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編者按：一年一度的春節還剩幾天就要到了，各家各戶都在忙著采辦年貨，那么辦年貨需要注意什么呢？如何選購年貨放心安全？選購年貨技巧有哪些？接下來小編給大家推薦一些年貨首選食物，以及一些年貨慎選的食物，還有一些選購技巧，快來看看學學吧。
10類健康食物為年貨首選
1、奶糖，含糖、鈣。適當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
2、牛肉干、烤魚片，富含蛋白質、鐵、鋅等，適食令人肌膚紅潤。
3、乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。
4、巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。
5、芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對癥吃可防治白發。脫發，令人頭發烏亮秀美。
6、核桃，可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。
7、大棗，預防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。
8、葡萄干，有益氣、補血、悅顏之益。但要注意衛生。
9、薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
10、柑桔、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。
